لمصابي كورونا.. 6 خطوات تجنبك الاكتئاب خلال العزل المنزلي (صور)
11:53 ص
الأربعاء 01 يوليه 2020
4-الحفاظ على روتين
يبدو صعبًا الحفاظ على روتين معين خلال تعبك، لكن هذا يساعدك كثيرًا في الشفاء والتعافي، ويبدأ الروتين الصحي من أخذ قسط كافٍ من الراحة، وتناول وجبات صحية تحتوي على الكثير من السوائل، والنوم جيدًا خلال ساعات الليل.
فيديو قد يعجبك:
