تعاني من الاكتئاب؟.. إليك أفضل 5 رياضات لمحاربته (صور)
12:16 م
الجمعة 21 فبراير 2020
3- القفز
يساعد القفز على تحفيز عملية ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى الدماغ، مما يزيد إفراز هرمون السعادة "الأندورفين"، وبالتالي الشعور بالراحة، والتغلب على الاكتئاب.
فيديو قد يعجبك:
