تؤثر على صحتك وتعكس شخصيتك.. 5 أوضاع مختلفة للنوم (صور)

1-النوم على البطن

عادة ما يشعر الشخص بقلة الراحة عند النوم على البطن، حيث يؤدي ذلك إلى إجهاد الرقبة والجزء السفلي من الظهر، أما إذا كانت هذه الوضعية الاختيار الأفضل للشخص، فلا بد من اختيار مخدة طرية للغاية أو النوم دون مخدة، حتى تبدو الرقبة في وضع مريح دون الشعور بألم أو ضيق.