ما تأثير ارتفاع درجة الحرارة على الحالة النفسية؟

كتبت- حسناء الشيمي

لا يؤثر ارتفاع درجة الحرارة على الصحة الجسدية فقط، بل يمتد تأثيره إلى الصحة النفسية مسببًا زيادة حدة التوتر والقلق والغضب.

قال الدكتور عادل المدني، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، إن ارتفاع درجة الحرارة بهذا الشكل الملحوظ يتسبب في استثارة الأعصاب، والدخول في نوبات من الغضب غير المبرر، فضلًا عن العصبية والعنف، إلى جانب الشعور بالتوتر والإحباط.

وفسر الدكتور إبراهيم مجدي، استشاري الطب النفسي، الشعور بالتوتر والضغط النفسي بأنه يحدث نتيجة تأثير ارتفاع درجة حرارة الجسم على إفراز هرمون الأدرينالين فيرتفع، ما يؤدي لزيادة حدة الغضب والتوتر، فضلًا عن أنه يتسبب في زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.

وأضاف مجدي أن سبب العصبية الناتجة عن ارتفاع درجة الحرارة يحدث نتيجة تأثير تلك الحرارة على المخ، موضحًا أن في المخ مركز مسئول عن تنظيم درجة حرارة الجسم لتتكيف مع درجة الحرارة الخارجية، وعندما تكون درجة الحرارة مرتفعة بشكل كبير، تزداد إفراز المواد المسئولة عن معادلة درجة حرارة الجسم، ما يتسبب في استثارة الأعصاب فتزداد نوبات العصبية.

وللتغلب على هذه التغييرات النفسية، والضغوطات العصبية، ينصح «مدني» باتباع الخطوات التالية:

- تجنب التواجد في الأماكن شديدة الحرارة، والتوجه إلى الأماكن جيدة التهوية.

- الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة، والتوجه إلى الأماكن المظلة.

- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة .

- ارتداء «كاب» واستخدام المظلة «الشمسية» عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة.