الحلبة للنساء- 7 فوائد تقدمها لصحتِك

الكونسلتو

تعتبر الحلبة من أفضل الأعشاب لصحة النساء، لاحتوائها على عناصر غذائية في غاية الأهمية، تقدم لهن العديد من الفوائد العلاجية والوقائية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الحلبة للنساء، وفقًا لموقع "MedicineNet".

اقرأ أيضًا: الحلبة، مكونات عضوية مذهلة وفوائد خيالية

فوائد الحلبة للنساء

1- زيادة حليبة الثدي

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن تناول مكملات أو شاي الحلبة يساعد على تحسين الرضاعة الطبيعية، بفضل قدرتها على تحفيز الغدد الثديية على إنتاج المزيد من حليب الثدي.

2- تخفيف تقلصات الدورة الشهرية

أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللاتي تناولن مكملات الحلبة انخفضت حاجتهن لتناول المسكنات أثناء الدورة الشهرية لتخفيف تقلصات الحيض.

ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من الحلبة أثناء الدورة الشهرية، ينصح بتناولها كما يلي:

- تناول بين 1800 و2700 ملليجرام من الحلبة 3 مرات في اليوم أول 3 أيام من الدورة الشهرية.

- تناول 900 ملليجرام من الحلبة 3 مرات في اليوم في اليومين التاليين من الدورة الشهرية.

قد يهمك: الحلبة مع العسل الأسود- مش هتصدق هيعملوا إيه في جسمك

3- تحسين الرغبة الجنسية

تلعب الحلبة دورًا كبيرًا في تحسين الرغبة الجنسية لدى النساء وزيادة قدرتهن على التحمل أثناء الجماع، عن طريق زيادة مستويات الهرمون الأنثوي "الإستروجين" بالجسم.

وتبلغ الجرعة اليومية من الحلبة لعلاج انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء 600 ملليجرام.

4- فقدان الوزن

يمكن للنساء اللاتي يعانين من السمنة الاعتماد على الحلبة لفقدان الوزن الزائد، لأنها فعالة في تخسيس الجسم من خلال زيادة الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة.

قد يهمك أيضًا: الحلبة بحبة البركة،مشروب مذهل يغير حياتك

5- تعزيز صحة البشرة والشعر

كشفت بعض الدراسات أن الحلبة تتمتع ببعض الفوائد التجميلية، حيث تساعد على تعزيز صحة البشرة والشعر، بالإضافة إلى قدرتها على علاجهما من بعض المشكلات، مثل الإكزيما والتساقط.

لمزيد من التفاصيل حول فوائد الحلبة للبشرة والشعر وطريقة استخدامها، اضغطي هنا.

6- علاج الاضطرابات الهضمية

تتميز الحلبة بخصائص علاجية ضد بعض الاضطرابات الهضمية، حيث تساهم في محاربة عسر الهضم وحرقة المعدة وانتفاخ البطن والتقلصات المعوية.

7- ضبط سكر الدم

تناول من 5 إلى 50 جرامًا من الحلبة مع الوجبات بمعدل يتراوح بين 1 و2 مرة في اليوم يساهم في خفض مستويات سكر الدم بعد الطعام لدى النساء المصابات بالسكري من النوع الثاني

ويساعد تناول 50 جرامًا من مسحوق الحلبة مرتين في اليوم على تقليل نسبة السكر في البوم لدى النساء المصابات بالسكري من النوع الأول.

اقرأ أيضًا: الوجه الآخر للحلبة- خبير تغذية يحذر من أضرارها