للسيدات- نصائح للوقاية من السكري بعد انقطاع الطمث
السكري بعد انقطاع الطث
كتبت- ندى سامي:
مع انقطاع الطمث يطرأ على الجسم الكثير من التغيرات، التي قد تزيد من فرص الإصابة ببعض المشكلات الصحية، وقد تصاب بعض السيدات بالسكري في عمر انقطاع الطمث، خاصًة مع توافر العوامل المحفزة للسكري.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالى أسباب السكري بعد انقطاع الطمث، وكيفية الوقاية، وفقًا لـ "Women's health".
يعد السكري في سن انقطاع الطمث من الأمراض الشائعة التي تصيب النساء بعد سن اليأس. تحدث تغيرات هرمونية في جسم المرأة، مما قد يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وارتفاع مستويات السكر في الدم. وتزداد فرص الإصابة به لدى النساء اللواتي لديهن عوامل خطر، مثل:
-السمنة.
-تاريخ عائلي للإصابة بالسكري.
-ارتفاع ضغط الدم
-ارتفاع الكوليسترول.
-قلة النشاط البدني.
-تاريخ من سكري الحمل.
أعراض السكري في سن انقطاع الطمث
قد لا تظهر أي أعراض على السكري في سن انقطاع الطمث في مراحله المبكرة، ولكن قد تشمل الأعراض الشائعة التي قد تؤثر على بعض السيدات ما يلي:
- العطش المفرط.
- التبول المتكرر.
- الجوع الشديد.
- فقدان الوزن غير المبرر.
- التعب والإرهاق.
- ضبابية الرؤية.
- بطء التئام الجروح.
- خميرة المهبل.
مضاعفات السكري في سن انقطاع الطمث
إذا لم يتم علاج السكري في سن انقطاع الطمث، فقد يؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة، مثل:
-أمراض القلب.
-السكتة الدماغية.
-أمراض الكلى.
-فقدان البصر.
-بتر الأطراف.
-الأعصاب الطرفية.
تشخيص السكري في سن انقطاع الطمث
يتمّ تشخيص السكري في سن انقطاع الطمث من خلال اختبارات الدم، مثل:
-اختبار السكر الصائم.
-اختبار تحمل الجلوكوز الفموي.
-اختبار الهيموجلوبين.
علاج السكري في سن انقطاع الطمث
يعتمد علاج السكري في سن انقطاع الطمث على شدة الحالة وعوامل أخرى، مثل:
-العمر.
-الصحة العامة.
-الوزن.
-نمط الحياة.
وتشمل خيارات العلاج ما يلي:
تغييرات نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
تناول بعض الأدوية أو الأنسولين، وفقًا لحالة المريضة ورؤية الطبيب المعالج.
كيف يمكن الوقاية من السكري في سن انقطاع الطمث؟
يمكن تقليل خطر الإصابة بالسكري في سن انقطاع الطمث من خلال اتباع بعض النصايح الهامة، والتي تتمثل فيما يلي:
- الحفاظ على وزن صحي، والتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية.
- ممارسة الرياضة بانتظام بشكل دوري.
- اتباع نظام غذائي صحي، يمد الجسم بجميع العناصر اللازمة له من المعادن والفيتامينات.
- الإقلاع عن التدخين.
- السيطرة على ضغط الدم، وعمل فحوصات دورية.
- إجراء فحوصات السكري بانتظام.
- الابتعاد عن التوتر عن طريق ممارسة اليوجا وتمارين التنفس.
- حساب السعرات الحرارية في الأطعمة، وتقسيم الوجبات.
فيديو قد يعجبك:
