المشي حافيًا يقوي عظام طفلك.. كيف ذلك؟

أوصى طبيب عظام ألماني، الوالدين بترك طفلهم الصغير يمشي حافيًا من حين إلى آخر خلال فصلي الربيع والصيف، حيث يعمل المشي بأقدام حافية على تدريب عضلات القدم بشكل مكثف وتقوية بنيتها العظمية.

وأضاف الطبيب، ماتياس روجالسكي، أنه يمكن أيضًا تدريب أقدام الطفل من خلال بعض التمارين البسيطة التي تتسم بطابع اللعب واللهو، مثل تمرين محاولة التوازن على حبل يستقر على الأرض، أو محاولة الإمساك بكرة صغيرة بأصابع القدم، بحسب وكالة الأنباء الألمانية.

وعن مواصفات الحذاء المثالي للطفل، أوضح "روجالسكي" أن الحذاء ينبغي أن يكون ذا مقاس مناسب وليس ضيقًا، وأن يكون النعل مرنًا بقدر كافٍ ليتيح الحركة الطبيعية للأقدام، كما ينبغي أن يكون الكعب ثابتًا ومستقرًا.

اقرأ أيضًا: تمشي حافيًا بالمنزل؟.. إليك أضرار هذه العادة على القدمين

بتمشى حافي.. مرض خطير يهدد جلدك