7 فوائد يقدمها السمك البلطي للأطفال- اعرفيها

كتب - محمد أمين

السمك البلطي، من المأكولات البحرية خفيفة الهضم، والتي ينصح بتقديمها من قبل الآباء والأمهات للأطفال، من أجل الحصول على عناصره الغذائية التي يحتوي عليها، ومن ثم الفوائد الصحية المتعددة.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد السمك البلطي للأطفال.

اقرأ أيضًا: السمك البلطي- كيف يؤثر على صحة القلب؟

السمك البلطي للأطفال

في هذا الصدد، قال الدكتور أمير سليمان، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن السمك البلطي من الوجبات الصحية، التي يفضل للأباء تقديمها لصغارهم، للاستفادة من عناصره التي تتركز في الأوميجا 3 والبروتينات.

وأشار سليمان، إلى أنه يفضل تناول الأطفال للسمك البلطي بعد إكمالهم عام أو عام ونصف، لتجنب حدوث أي مضاعفات ناتجة عنه، وهذه المضاعفات قد تتمثل في الحساسية، أو التقلصات، أو التهابات المعدة.

ونصح استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، بتقديم السمك البلطي للأطفال مشويًا، لأنه خفيف الهضم، كما يفضل تناوله دون إضافة الكثير من التوابل والبهارات، حتى لا يتسبب في حدوث أي نوع من أنواع الأمراض الهضمية، مثل الحموضة أو الانتفاخ.

قد يهمك: هل السمك البلطي يرفع الكوليسترول؟

فوائد السمك البلطي بشكل عام

أوضح الدكتور أمير سليمان، فوائد السمك البلطي للأطفال، والتي تتمثل فيما يلي:

1- يعزز من صحة العضلات لأنه غني بالبروتينات.

2- غني بفتيامين د الذي يعزز من الكثافة العظمية.

3- غني بالأوميجا 3 التي تعزز من قدرات الذكاء والقدرات العقلية، وتعزيز صحة العين.

4- يقي الطفل من زيادة الوزن وتراكم الدهون.

5- يعزز من مقدرات الجهاز المناعي.

6- يقي الطفل من الإصابة بالأنيميا.

7- يعزز من صحة الأعصاب لأنه غني بفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12.