10 أطعمة تساعد على زيادة طول قامة طفلك (صور)
11:21 ص
الأربعاء 11 مارس 2020
4-الخضروات الورقية
تحتوي الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس والكرنب وغيرها على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، على رأسها فيتامين K الذي يزيد كثافة العظام ويدعم نموها وطولها بشكل سليم، إلى جانب فيتامين سي والكالسيوم والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم.
فيديو قد يعجبك:
