بعد قرار الشركة القابضة للكهرباء- دليلك الصحي للتعامل داخل الأسانسير

كتبت- ياسمين الصاوي:

أعلنت الشركة القابضة للكهرباء عن انقطاع التيار لمدة 10 دقائق قبل وبعد رأس الساعة لتخفيف الأحمال الكهربائية الزائدة.

ونوهت الشركة بعدم التواجد داخل المصاعد الكهربائية في هذا الوقت، لكن كيف يمكن التعامل حال انقطاع التيار فجأة دون الانتباه للساعة داخل الأسانسير؟ وفقًا لموقع "Health line".

نصائح عند انقطاع الكهرباء داخل الأسانسير

1- الحفاظ على الهدوء والثبات وعدم مغادرة المصعد دون الحصول على مساعدة أو إذن من فني مختص.

2- طلب المساعدة من خلال استخدام زر الطوارئ في المصعد أو الاتصال الداخلي أو استعمال الهاتف.

3- الحفاظ على مسافة بين الشخص وبين الباب في جميع الأوقات.

4- عدم محاولة فتح الأبواب بالقوة والخروج بعنف.

5- يجب الانتباه إلى أن المصعد به فتحات لدوران الهواء، وبالتالي لن يكون هناك انقطاع للهواء وانتهاء الأكسجين داخله.

6- يجب العلم بأن تتغير الطاقة الكهربائية إلى طاقة ميكانيكية، ومن ثم يمكن أن تتحرك كبائن المصعد الخاصة بك لأعلى أو لأسفل.

كيف تتحكم في الشعور بالفزع؟

1- محاولة العد إلى عشرة أو خذ 3-5 أنفاس عميقة.

2- التركيز على الحواس والتنفس، لتقليل إفراز هرمون الأدرينالين، الذي يسبب ضيق الأوعية الدموية، ويجعل التنفس سريعًا وضحلاً، ويزيد من معدل ضربات القلب.

3- وضع إحدى اليدين أسفل البطن والضلوع واليد الأخرى على الصدر، مع أخذ شهيق وزفير ببطء.

4- التحدث مع شخص للتعبير عن مشاعر الخوف ومحاولة التخلص من القلق.