منها التوتر.. 6 أسباب لا تتوقعها للكرش (صور)

2-الدهون المشبعة

تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة يصعب على الجسم التخلص منها مما يجعل تلك الدهون تتراكم في منطقى البطن، وتتوافر تلك الدهون المشبعة في الزيوت النباتية، والسمن النباتي، وجميع مشتقاتهم، والأطعمة التي تحتوي عليهم، والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، الأطعمة المقلية، كما أن الدهون المتحولة تزيد من الالتهابات التي قد تؤدي إلى مقاومة الأنسولين وتراكم الدهون في البطن.