تناوله ساخن أو بارد- هذه فوائد الكركدية خلال رمضان

كتب: محمود المهدي

يُعد الكركديه واحدًا من المشروبات الرمضانية المفضلة التي يقبل عليها الكثيرون، سواء تم تناوله ساخنًا أو باردًا، لما له من مذاق منعش وفوائد صحية متعددة، فهو ليس مجرد مشروب عادي، بل يتميز بخصائص تجعله مفيدًا للجسم، خاصة خلال الصيام، حيث يساعد في ترطيب الجسم، ضبط ضغط الدم، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

فوائد الكركدية

ويستعرض موقع "الكونسلتو" خلال السطور التالية أبرز المعلومات والفوائد عن مشروب الكركدية خلال رمضان، وفقا لـ " medicalnewstoday".

خفض ضغط الدم

أظهرت دراسات علمية أن تناول الكركديه يساهم في خفض ضغط الدم، مما يجعله مشروبًا مفيدًا لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، خاصة خلال شهر رمضان حيث تزداد الحاجة إلى الحفاظ على التوازن الصحي للجسم.

اقرأ أيضًا: حقيقة وجود مشروبات لفقدان الوزن بعد الاكل في رمضان

تقليل مستويات الكوليسترول الضار

تشير الأبحاث إلى أن الكركديه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، تناوله بانتظام قد يكون له تأثيرات إيجابية في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

ضبط مستويات السكر في الدم

وجدت دراسات أن الكركديه يمكن أن يساعد في تقليل نسبة السكر في الدم أثناء الصيام، مما يجعله مشروبًا مناسبًا لمن يعانون من مقاومة الأنسولين أو السكري من النوع الثاني، ولكن يُفضل استشارة الطبيب قبل تناوله بانتظام.

قد يهمك: استشاري- هذه العصائر تجنبها على الإفطار في رمضان

المساهمة في التحكم الوزن

تشير بعض الأبحاث إلى أن الكركديه قد يكون له دور في إدارة الوزن، خاصة عند تناوله مع مستخلصات نباتية أخرى، حيث قد يساعد في تقليل تراكم الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي، مما يجعله خيارًا صحيًا لمن يسعون إلى فقدان الوزن.

مكونات غذائية مفيدة

يتميز الكركديه بأنه مشروب طبيعي خالٍ من الكافيين وقليل السعرات الحرارية، كما يحتوي على معادن مهمة مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، والبوتاسيوم، ويُعد غنيًا بمضادات الأكسدة، التي تلعب دورًا في حماية الخلايا من التلف وتعزيز الصحة العامة.