5 فوائد خارقة تقدمها الحلبة لمعدتك- إليك طرق تناولها

كتبت - هدى عبد الناصر:

تعتبر الحلبة من أفضل الأعشاب لصحة الجهاز الهضمي، لاحتوائها على عناصر غذائية، تقدم للمعدة والأمعاء مجموعة مذهلة من الفوائد العلاجية والوقائية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الحلبة للمعدة، وفقًا لموقع "WebMD".

فوائد الحلبة للمعدة

1- تخفيف الالتهابات

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الحلبة تلعب دورًا كبيرًا في تهدئة تهيج المعدة والأمعاء، بفضل خصائصها المضادة للالتهابات.

2- تحسين الهضم

تتميز الحلبة بمحتواها العالي من الألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والحد من الإصابة بالإمساك وانتفاخ البطن.

اقرأ أيضًا: الحلبة، مكونات عضوية مذهلة وفوائد خيالية

3- الوقاية من حرقة المعدة

أظهرت بعض الدراسات أن الحلبة تقلل من خطر الإصابة بحرقة المعدة، لاحتوائها على مكونات مخاطية، تساهم في تكوين طبقة واقية تحمي بطانة المعدة من الأحماض.

4- علاج قرحة المعدة

للحلبة تأثيرات إيجابية على قرحة المعدة، حيث تساعد على تسريع وتيرة الشفاء منها. ومع ذلك، يجب تناولها بجانب العلاج الأساسي الموصوف من قبل الطبيب، لتحقيق أفضل النتائج.

5- مكافحة البكتيريا الضارة

تساهم الحلبة في القضاء على البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي، بفضل خصائصها المضادة للميكروبات.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلبة مع العسل الأسود؟

طرق تناول الحلبة

- شرب شاي الحلبة الدافئ، بشرط نقع بذورها في كوب من الماء المغلي لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة.

- إضافة الحلبة إلى العصائر أو الزبادي أو السلطة.

- تناول مكملات الحلبة تحت إشراف الطبيب.

قد يهمك أيضًا: تعشق بذور الحلبة؟- إليك أفضل وقت لتناولها