في الموجة الحارة- أعراض إذا تعرضت لها اذهب للطبيب فورًا

كتبت - هدى عبد الناصر

ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن يؤثر على الجسم بشكل كبير، مما يتطلب اتباع بعض التعليمات للحد من ظهور أي مضاعفات صحية، خاصة في حالة المعاناة من أي أمراض مزمنة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بالإجهاد الحراري، وفقًا لما ذكره موقع "Web md".

ما هو الإجهاد الحراري؟

الإجهاد الحراري هو حالة تحدث عندما لا يستطيع الجسم تنظيم حرارته بشكل فعال، نتيجة تعرضه لدرجات حرارة مرتفعة مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.

اقرأ أيضًا: قد تكون قاتلة- نصائح للوقاية من ضربة الشمس في الموجة الحارة

أسباب الإجهاد الحراري

هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بالإجهاد الحراري من بينها:

التعرض لدرجات حرارة مرتفعة لفترة طويلة.

ممارسة النشاط البدني في الطقس الحار.

ارتداء ملابس ثقيلة في طقس حار.

الإصابة ببعض الحالات الطبية، مثل أمراض القلب والسمنة ومرض السكري.

تناول بعض الأدوية، مثل مدرات البول ومضادات الذهان.

أعراض الإجهاد الحراري

قد يعاني بعض الأشخاص من ظهور بعض الأعراض عند الإصابة بالإجهاد الحراري، بما في ذلك:

التعرق الشديد.

التعب والضعف.

الدوخة.

الصداع.

الغثيان.

القئ.

تقلصات العضلات.

زيادة معدل ضربات القلب.

عدم القدرة على التنفس.

جفاف الفم والجلد.

انخفاض كمية البول.

الإصابة بضربة شمس.

علاج الإجهاد الحراري

يمكن أن تتم السيطرة على الإجهاد الحراري من خلال اتباع بعض الإسعافات الأولية، بما في ذلك تبريد الجسم بالكمادات الباردة، خلع الملابس الخارجية، إعطاء الشخص كمية جيدة من الماء لتعويض السوائل المفقودة، ونقل الشخص إلى مكان بارد، بالإضافة إلى بعض الأدوية التي يصفها الطبيب المختص.

قد يهمك: لتجنب الأمراض المرتبطة بارتفاع الحرارة- اتبع هذه النصائح

طرق الوقاية من الإجهاد الحراري

في ظل الموجة الحارة، يوجد بعض الطرق التي تساعد في الوقاية من الإجهاد الحراري، ومنها:

- شرب كمية كبيرة من الماء.

- تجنب النشاط البدني الشديد.

- ارتداء ملابس خفيفة.

- الحرص على التواجد في أماكن باردة وجيدة التهوية.

- الانتباه لأعراض الإجهاد الحراري.