أخطاء حذر منها هاني الناظر قبل وفاته- يقع فيها الصائمون برمضان

كتب - محمد أمين

اعتاد الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، على تقديم نصائحه الطبيه لمتابعيه على مختلف منصات التواصل الاجتماعي والبرامج الفضائية، قبل وفاته، ومن أبرز نصائحه كانت للصائمين في شهر رمضان.

اقرأ أيضًا: كسر الصيام على عصير البرتقال– مفيد أم مضر؟

أخطاء لا يفضل للصائمين الوقوع فيها

حذر الناظر في منشور سابق له عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" من عدة أخطاء يجب تجنبها خلال شهر رمضان المبارك، وهي:

1- لا تبدأ الإفطار بشرب الماء البارد أو العصائر المثلجة.

2- لا تفرط في تناول المخللات وحبذا استبدلها بالسلاطة الخضراء.

3- عدم الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية، مثل الكنافة والقطايف، لأنهما يسببان الإجهاد للجسم، ويفضل استبدال الحلويات بالفاكهة.

4- الحرص على شرب الماء بكثرة وعدم استبدالها بالعصائر الصناعية والمشروبات الغازية.

5- عدم تناول العرقسوس إذا كنت مصابا بالضغط أو تعاني من مشاكل في الكلى.

6- لا تتناول الكركديه إذا كنت تعاني من هبوط في الضغط.

7- عدم الخلود للنوم مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار أو السحور.

قد يهمك: كيف تتخلص من الحموضة بعد إفطار رمضان في دقائق؟