الرقص يساعد في حل هذه المشكلات الصحية- دراسة توضح

وسط معاناة بعض الأشخاص من مشكلات متعلقة بالصحة النفسية، تظهر دراسات علمية حديثة تؤكد أن "الرقص" يساعد في حل بعض المشكلات الصحية، بما فيها النفسية والجسدية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيف يمكن لـ"لرقص" أن يساعد في تخفيف الآلام وتحسين الحالة الصحية؟

فوائد الرقص

تخفيف الاكتئاب والقلق

وفقًا لدراسة حديثة من جامعة سيدني، يساعد الرقص في تخفيف الاكتئاب والقلق، ويفوق بذلك تأثيره أنواعًا أخرى من التمارين، مثل العلاج السلوكي المعرفي ومضادات الاكتئاب.

اقرأ أيضًا: اكتشاف فوائد صحية مذهلة للرقص - وخبراء: يعتبر علاجًا طبيعيًا

دعم نفسي قوي

وتُبرز دراسات أخرى منشورة في مجلة "BMJ" الطبية الفوائد النفسية العميقة للرقص، مؤكدة أنه قد يساهم في تخفيف الاكتئاب وتقديم دعم نفسي قوي.

التخلص من ضغوط العمل

وبحسب مراكز السيطرة على الأمراض في الولايات المتحدة، يعاني أكثر من 1 من كل 5 بالغين من مشاكل نفسية، فيما يرجع بعض الأشخاص الأمر إلى نمط الحياة المتسارع وضغوط العمل.

وفق تقرير لـ "WebMD"، فإن أطباء وممرضين، تحولوا إلى الرقص للتعامل مع مرضاهم، كمثال حي على تأثير هذه الطريقة العلاجية.

قد يهمك: أبرزهم الرقص.. 5 أنشطة تحقق لك السعادة

تجارب تثبت فوائد الرقص

ذكر التقرير إن إحدى المرضى اختارت الرقص قبل إجراء عملية استئصال الثديين بسبب إصابتها بسرطان الثدي، إذ احتفلت في غرفة العمليات مع الفريق الطبي، معتبرةً تلك اللحظة كأحد أكثر الأوقات سعادة في حياتها.

وأفاد التقرير، بأن الرقص منحها القوة والاسترخاء، وساهم في تعزيز علاقتها بالفريق الطبي وجعلهم جزءًا من تجربة تعافيها، بدلًا من أن يكونوا مجرد منفذين للعملية، مؤكدا على أن هذه اللحظات الصغيرة من الفرح والترابط قد تكون أفضل دواء للمرضى الذين يعيشون مع التوتر والخوف من العمليات والعلاجات.

لفت التقرير، إلى أن كثيرون اتجهوا إلى تأسيس مراكز متخصصة توفر ورش عمل للرقص لمهنيي الرعاية الصحية، من الأطباء والممرضيين، لأهمية الرقص في تخفيف الإرهاق النفسي.

وأكد التقرير أن بعض التجارب تعكس قوة الرقص كعلاج ليس فقط لتحسين الحالة النفسية، بل كوسيلة لتجاوز الألم والتحديات الصحية الأكبر.