جمال شعبان يوصي بتناول الموز: يحمي من أمراض خطيرة

الكونسلتو

هناك فاكهة يمكن الاعتماد عليها، لتقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، حسبما ذكر الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب.

وقال شعبان إن الفاكهة التي يقصدها هي "الموز"، موضحًا أنه يتميز باحتوائه على عناصر غذائية، تمثل أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثمرة موز يوميًا؟

وأضاف أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنسيوم، اللذين يساعدان على ضبط ضغط الدم والتحكم في إيقاع كهرباء القلب.

واستشهد العميد الأسبق لمعهد القلب بدراسة أمريكية أجريت على حوالي 5 آلاف شخص، تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، مشيرًا إلى أن الباحثين وجدوا أن نقص البوتاسيوم من عوامل خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.

قد يهمك: فواكه مفيدة لمرضى القلب

وأوضح أن الدراسة كشفت أيضًا أن الأدوية المدرة للبول -التي توصف لكبار السن للسيطرة على ضغط الدم الشرياني- أحد أسباب نقص البوتاسيوم بالدم، لأنه تقلل من قدرة الجسم على امتصاصه من الطعام.

وأشار إلى أن باحثي الدراسة خلصوا إلى أن تناول الموز قد يكون طريقة فعالة لتعويض انخفاض مستويات البوتاسيوم بالدم، ومن ثم الوقاية من السكتة الدماغية والنوبة القلبية.

قد يهمك أيضًا: أعراض مزعجة لنقص البوتاسيوم- احذر مضاعفاته

وكشف شعبان عن وجود فوائد أخرى يقدمها الموز لصحة الجسم، أبرزها:

- التخلص من إدمان السكريات.

- تحسين مقاومة الإنسولين بالجسم.

- تعزيز وظائف الكليتين.

- تحسين صحة الجهاز الهضمي.

- فقدان الوزن.

- التعافي من الإجهاد العضلي.

- مقاومة عمليات الأكسدة بالجسم.

اقرأ أيضًا: رغم فوائده- هؤلاء ممنوعون من تناول الموز