من لون البول- اكتشف مدى احتياجك لشرب الماء

يعتبر الماء من المشروبات التي لا غنى عنها في الحياة اليومية، ومع ذلك، هناك أشخاص لا يهتمون بشرب كمية وفيرة منه، مما يؤثر سلبًا على صحتهم.

اقرأ أيضًا: هل تشرب ما يكفي من الماء يوميًا؟.. 7 علامات تكشف لك ذلك

في هذا الصدد، أوصت وزارة الصحة العامة في قطر، بضرورة شرب ما يكفي من الماء على مدار اليوم، للحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل خطر الإصابة بالجفاف.

قد يهمك: 6 علامات تدل على الإصابة بالجفاف.. إليك طرق الوقاية منه

وأوضحت الوزارة عبر حسابها الرسمي بموقع "تويتر"، أن لون البول يمكن الاعتماد عليه، لتحديد ما إذا كان الشخص يشرب الجرعة اليومية المسموحة من الماء أم لا، وفقًا لشبكة CNN.

قد يهمك: هل أنت معرض للإصابة بالجفاف؟.. اكتشف ذلك من لون البول

ألوان البول ودلالاتها على شرب الماء

وشملت التغريدة أبرز ألوان البول ودلالاتها على شرب الماء، كما هو موضح فيما يلي:

- البول البرتقالي الداكن: يستدعي شرب الماء على الفور.

- البول الأصفر: يستوجب شرب المزيد من الماء.

- البول الأصفر الفاتح: يشير إلى أن نسبة الماء في الجسم متوازنة وصاحبه أقل عرضة للإصابة بالجفاف.