5 مشكلات صحية قد تسبب ضيق التنفس أثناء النوم
ضيق التنفس
كتبت- ندى سامي:
يتعرض البعض لضيق التنفس في الليل ما يؤدي إلى الاستيقاظ، وقد يشير ذلك لمشكلة صحية طارئة تحتاج للعلاج، وربما يكون نتيجة اتباع بعض العادات غير الصحية.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أسباب الإصابة بضيق التنفس أثناء النوم، وفقًا لـ"Medical news today".
مشكلات صحية تسبب ضيق التنفس
1-الربو
الربو أحد المشكلات الصحية التي تتسبب في ضيق التنفس والاستيقاظ من النوم وهو أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يؤدي إلى حدوث تهيج وتضيق في القصبات الهوائية، ويعد ضيق النفس أثناء النوم أحد العلامات المميزة للربو، وقد يصاحبه أيضًا عدد من الأعراض الأخرى مثل:
-سعال مستمر.
-سماع صفير.
-نهجان.
-التعب عند القيام بنشاط بدني.
2- فشل القلب
فشل القلب يتسبب في ضعف ضخ الدم في الجسم، ما يعيق القلب عن القيام بمهامه الرئيسية، ويتسبب في إفراز الجسم لإنزيم يسبب تجمع الماء والصوديوم بالجسم، ما يؤدي إلى تجمع السوائل بالرئة ويؤدي ذلك لصعوبة التنفس، وقد يزداد الأمر عند الاستلقاء والنوم، وقد يؤدي لاستيقاظ المريض من النوم لعدم قدرته على التنفس.
3- نوبات الهلع
نوبات الهلع أحد الاضطرابات النفسية التي تتسبب في أعراض بدنية مزعجة قد تستمر لدقائق قليلة وسرعان ما تختفي من تلقاء نفسها، عادةً ما تصاحب اضطرابات نفسية أخرى مثل القلق والتوتر والخوف المرضي، وقد تصيب نوبات الهلع البعض خلال النوم، يصاحبها أعراض أخرى، مثل:
- ضيق في التنفس.
- سرعة ضربات القلب.
- التعرق المفرط.
- الدوخة.
- طنين بالأذن.
اقرأ أيضًا: 5 مشكلات صحية قد تسبب ضيق التنفس بعد تناول الطعام
4- السمنة
السمنة أحد الأسباب التي تؤدي إلى ضيق التنفس بشكل عام، ويزداد الوضع سوءًا خلال الاستلقاء والنوم، بسبب ضغط البطن على المعدة ما يعيق الرئتين عن استنشاق الهواء، وقد يعاني البعض من مشكلات صحية أخرى بجانب السمنة تزيد من فرص ضيق التنفس أثناء النوم مثل مشكلات القلب، أو حساسية الصدر.
5- جلطات القلب
الإصابة بجلطات القلب تؤدي إلى انغلاق في الشرايين ما يؤدي لصعوبة وصول الأكسجين وضخ الدم لأجزاء الجسم المختلفة، ما يسبب الكثير من الأعراض مثل:
- ضيق التنفس أثناء النوم.
- سرعة ضربات القلب.
- الغثيان.
- القئ.
نصائح لتجنب ضيق التنفس أثناء النوم
ضيق التنفس عرض مزعج قد يسبب الاستيقاظ وصعوبة العودة إلى النوم مرة أخرى، وقد تساعد بعض التعديلات على تخفيف ذلك الشعور المزعج أو تجنب حدوثه، ومن أبرز تلك النصائح ما يلي:
- عدم الاستلقاء على الفراش بعد تناول الطعام.
- تجنب تناول وجبات دسمة قبل النوم، واختيار وجبات خفيفة.
- عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
- رفع الرأس قليلًا عن الجسم، قد يساعد ذلك على التنفس أفضل.
- ارتداء ملابس خفيفة.
- تجديد الهواء في غرفة النوم والتأكد من وجود منفذ للهواء.
فيديو قد يعجبك:
