احذر تشقق كعب القدم- علامة تحذيرية على هذه الأمراض

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعاني بعض الأشخاص من تشقق كعب القدم، ويرجع السبب للعديد من العوامل، ولكن من السهل علاجه في المنزل، باتباع مجموعة من الإرشادات.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب تشقق كعب القدم وعلاجه، وفقًا لمواقع "Healthline" و"WebMD" و"Every Day Fealth".

اقرأ أيضًا: تشقق القدمين عند الأطفال- متى يستدعي زيارة الطبيب؟

أسباب تشقق كعب القدم

عادةً ما يحدث تشقق كعب القدم بسبب العوامل التالية:

- قلة شرب الماء على مدار اليوم، مما يؤدي إلى جفاف البشرة، بما في ذلك جلد كعب القدم.

- عدم الاهتمام والعناية بترطيب كعب القدمين.

- فرك القدمين دون ترطيبهما.

- الاستحمام بالماء الساخن يجرد كعب القدم من الزيوت التي تفرزها المسام بشكل طبيعي.

- الوقوف لساعات طويلة.

- المشي حافيًا.

- تنظيف القدمين بالصابون، لاحتوائه على مواد كيميائية تهدد البشرة بالجفاف والتشققات.

- ارتداء أحذية بكعب مفتوح، مثل الصنادل.

- برودة الطقس.

قد يهمك: ماذا تفعل لحماية بشرتك من الجفاف في الشتاء؟

علاوة على ذلك، قد يشير تشقق كعب القدم إلى الإصابة ببعض الأمراض، وتشمل:

- السمنة المفرطة.

- داء السكري.

- الإكزيما.

- قصور نشاط الغدة الدرقية.

- متلازمة سجوجرن، حالة مزمنة تمنع الجسم من إنتاج الرطوبة الكافية.

- القدم الرياضي.

- الفلات فوت أو الأقدام المسطحة.

- نتوءات عظمية في الكعب.

قد يهمك أيضًا: أعراضها مزعجة.. 5 طرق فعالة تحميك من الإصابة بفطريات القدم

علاج تشقق كعب القدم

يمكن علاج تشقق كعب القدم في المنزل، بشرط الالتزام بمجموعة من الإرشادات، أبرزها:

1- مرطبات كعب القدم

تتوافر في الصيدليات كريمات تساعد على ترطيب كعب القدم، ولكن يراعى اختيار الأنواع التي تحتوي على مكونات محددة، مثل اليوريا وحمض الساليسيليك وايزوميرات السكاريد وحمض الساليسيليك.

2- عسل النحل

أظهرت مراجعة عام 2012، أن عسل النحل من المستحضرات الطبيعية الفعالة في علاج تشققات الكعب الناتجة عن القدم الرياضي، ويرجع السبب إلى خصائصه المضادة للميكروبات والبكتيريا.

وكشفت بعض الأبحاث، أن عسل النحل يلعب دورًا كبيرًا في التئام الجروح وتنظيف وتركيب البشرة، كما يمكن استعماله كمقشر طبيعي للقدمين.

3- زيت جوز الهند

يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة الجافة وعلاج بعض الأمراض الجلدية، مثل الإكزيما والصدفية، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات، بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على إزالة تشققات القدمين.

4- الابتعاد عن الماء الساخن

يجب استبدال الماء الساخن عند الاستحمام بالمياه الفاترة، للحفاظ على الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة، ومن ثم الوقاية من جفاف وتشقق الجلد.

5- نقع وتقشير القدمين

- نقع القدمين في الماء الفاتر والصابون الطبيعي لمدة تصل إلى 20 دقيقة.

- استخدام حجر الخفاف، لإزالة الجلد الجاف والسمك من الكعبين.

- تجفيف القدمين برفق بقماشة نظيفة.

- وضع بلسم مرطب على الكعبين.

- دهن الكعبين بالفازلين، للاحتفاظ بالرطوبة.

- ارتداء الجوارب.

اقرأ أيضًا: يقلل التورم ويرطب الجلد.. فوائد مذهلة لنقع القدمين في الماء البارد

علاجات أخرى لتشقق كعب القدم

- دهن القدمين بزيت الزيتون.

- دهن القدمين بزبدة الشيا.

- دهن القدمين بالموز المهروس.

- دهن القدمين بشمع البارافين.

-تقشير كعب القدم بدقيق الشوفان الممزوج بأحد الزيوت الطبيعية.

- نقع القدمين في الخل.

قد يهمك: فوائد نقع القدمين في الماء والخل