حسام موافي يوضح فوائد الرياضة.. خفض السكر والكوليسترول

كتبت - هدى عبد الناصر:

أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، على أهمية ممارسة الرياضة للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية، ولكن لا يكمن الهدف الأساسي منها فقدان الوزن.

اقرأ أيضًا: حسام موافي يكشف عن رجيم سحري: يفقدك 4 كيلو في الأسبوع

وقال موافي، خلال برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد، إن فوائد ممارسة الرياضة متعددة، أهمها هو زيادة مستويات هرمون السعادة، من خلال تحسين وظائف الدماغ.

قد يهمك: حسام موافي يكشف عن جراحة لا تجرى في مصر

بالإضافة إلى ذلك، أشار موافي إلى دور الرياضة في ضبط معدلات الكوليسترول في الجسم، حيث أن الانتظام على ممارستها يساعد على رفع مستويات الكوليسترول الجيد "HDL"، وخفض مستويات الكوليسترول الضار "LDL".

قد يهمك أيضًا: حسام موافي يكشف عن تحليل ضروري ينقذ حياتك

وأكد أستاذ الحالات الحرجة، أن دور الرياضة في فقدان السعرات الحرارية ليس بالحد الكبير الذي يعتقده العديد من الأشخاص، فهي وسيلة مساعدة بجانب اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

واختتم موافي حديثه عن الرياضة بأهميتها في تحسين مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، حيث تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على سهولة الاستغناء عن أدوية السكري.

قد يهمك: حسام موافي يحذر: نهاية السمنة الموت