لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن.. 5 أطعمة ضرورية لمرضى سوء التغذية
05:49 م
الثلاثاء 02 مارس 2021
5-أحماض أوميجا 3
تلعب أحماض أوميجا 3 دورًا كبيرًا في حماية مرضى سوء التغذية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية، لأنها تخفض من مستويات الكوليسترول الضار بالجسم، مما يساعد على تدفق الدم المحمل بالأكسجين بانسيابية في الشرايين.
وتساهم أحماض أوميجا 3 المتوفرة بزيت الزيتون والمكسرات والسلمون والتونة في تخفيف التقلبات المزاجية المصاحبة لسوء التغذية وتقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب.
فيديو قد يعجبك:
