تجنبها.. 5 عادات تستنزف طاقة جسمك وتهدد بالجفاف (صور)

1- الإفراط في تناول الكافيين

لا يخفى على أحد أن تناول كوب واحد من القهوة في الصباح، يؤدي إلى استعادة الجسم حيويته ونشاطه، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة له، ورغم ذلك فالإفراط في تناول الكافيين قد يأتي بنتائج عكسية، كونه مدر للبول، وبالتالي يسبب فقدان الجسم لنسبة كبيرة من السوائل، وهو ما يهدد بالإصابة بالجفاف وكذلك استنزاف الطاقة سريعًا.