فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الكلى

2- فيتامين سي

لا تقتصر فوائد فيتامين سي على تقوية الجهاز المناعي فقط، بل يساعد أيضًا على حماية الكلى من خطر الالتهاب والتلف، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، ويساهم في تحسين امتصاص الجسم لمعدن الحديد الضروري لصحة الكليتين، ويقلل من نسبة البروتين في البول.

وللاطلاع على أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين سي، اضغط هنا.