تعاني من نقص فيتامين B6؟.. 7 أطعمة غنية به (صور)
01:18 م
الأربعاء 03 فبراير 2021
6-البطاطا
توفر ثمرة متوسطة من البطاطا حوالي 15% من الحصة اليومية اللازمة للجسم من فيتامين B6، كما تمد الجسم بالألياف والماغنسيوم وفيتامين A، لذا يُنصح بتناول البطاطا المسلوقة أو المشوية مرتين أسبوعيًا.
فيديو قد يعجبك:
