كيف يحدث التسمم بفيتامين د؟

كتبت- ياسمين الصاوي:

عادة ما ينصح الأطباء بضرورة الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس أو الأطعمة الغنية به، كما يمكن تناول المكملات الغذائية الغنية به في حال نقصه، ولكن بالجرعة التي يصفها الطبيب.

يؤدي تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين د (تصل إلى 40 ألف وحدة في اليوم) إلى التعرض للتسمم، ولا يمكن الإصابة بذلك نتيجة تناول المزيد من الأطعمة الغنية به أو الجلوس تحت أشعة الشمس لفترة طويلة، وفقًا لموقع "news-medical.net".

ويسبب تناول مكملات فيتامين د لفترة طويلة إلى ظهور أعراض التسمم أيضًا، حيث يؤثر على صحة الكلى والأوعية الدموية، ومن ثم يجب استشارة الطبيب أولاً قبل تناولها.

-جفاف حاد بسبب كثرة التبول.

-العطش الشديد.

-الإجهاد والتعب.

-غثيان وإمساك

-عدم انتظام ضربات القلب.

-فقدان الشهية والوزن بشكل كبير.

-ارتفاع ضغط الدم.

-ضخ محلول ملحي خالي من الكالسيوم لترطيب الجسم للتخلص من الجفاف.

-استخدام مدرات البول.

-التوقف عن تناول مكملات فيتامين د تمامًا.

-تقليل تناول الكالسيوم والفسفور في النظام الغذائي.

الجرعة المناسبة من فيتامين د حسب العمر