4 علاجات طبيعية للغثيان.. تعرف عليها
الغثيان
كتب - كريم حسن:
يعتبر الغثيان من الحالات التي تصيب جميع الأشخاص من وقت لآخر، نتيجة أسباب مختلفة، قد تتضمن الحمل أو السفر أو غيرهما، وهو ما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والرغبة في القئ.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز العلاجات الطبيعية للغثيان، وفقًا لما ذكره موقعا "Healthline"، و"Everydayhealth".
1- تناول الزنجبيل
يعد الزنجبيل علاجًا طبيعيًا شائعًا لحالات الإصابة بالغثيان، بفعل المركبات التي يحويها، والتي قد تعمل بطريقة مشابهة للأدوية المضادة للغثيان.
وقد تكون الجرعة اليومية من الزنجبيل بديلًا فعالًا للأدوية المضادة للغثيان الماتج عن أسباب متنوعة، بما في ذلك أثناء الحمل، وبعد العلاج الكيميائي أو إجراء عملية جراحية.
ولا يوجد ما يشير إلى الجرعة الأكثر فاعلية، ولكن معظم الدراسات زودت المشاركين بـ 0.5 إلى 1.5 جرام من جذر الزنجبيل المجفف يوميًا.
وبالرغم من أن استخدام الزنجبيل آمن لمعظم الأشخاص، إلا أنه يجب الحد من تناوله بالبنسبة لأولئك الأشخاص الأكثر عرضة لانخفاض ضغط الدم أو انخفاض السكر في الدم، أو إذا كنت تتناول مميعات الدم، كما يشكك بعض الخبراء في سلامته أثناء الحمل.
اقرأ أيضًا: طبيب يحذر من الغثيان: ينذر بمرض خطير في القلب
2- شم شريحة ليمون
قد تساعد الروائح الحمضية، مثل تلك الموجودة في شرائح الليمون الطازجة، على تقليل الغثيان لدى النساء الحوامل.
ومن الممكن الاستفادة من الليمون في ذلك الشأن من خلال تقطيع ثمرته أو خدش قشرته، ما يساعد على إطلاق زيوته الأساسية في الهواء، أو شم زيت الليمون.
3- النعناع
يعتبر العلاج العطري بالنعناع بديلًا آخر قد يساعد في تقليل حدة أعراض الغثيان.
كما يمكن أن يساعد تناول مشروب النعناع على علاج الغثيان، حيث يمتاز بتأثيره المهدئ والمخدر، ما يعمل على إرخاء عضلات المعدة حتى تتمكن العصارة الصفراوية من تكسير الدهون، ومن ثم تحرك الطعام عبر المعدة بسرعة.
4- بعض البهارات
يمكن أن تساعد العديد من التوابل على علاج الغثيان، ومن برز أمثلتها ما يلي:
مسحوق الشمر: قد يقلل من أعراض الدورة الشهرية، بما في ذلك الغثيان.
القرفة: قد تقلل من حدة الغثيان الذي تعاني منه المرأة أثناء الحيض.
مستخلص الكمون: قد يساعد في تخفيف حدة آلام البطن والغثيان والإمساك والإسهال لدى الأفراد الذين يعانون من القولون العصبي.
فيديو قد يعجبك:
