5 تمارين تحافظ على صحة قلبك بعد سن الخمسين (صور)

كتبت - أمنية قلاوون:

مع انخفاض الكتلة العضلية للجسم، وبطء عملية التمثيل الغذائي، مع بلوغ سن الخمسين، فإن جسمك يعاني من زيادة الوزن، ما يؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم، والقلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى زيادة آلام المفاصل، لذا هناك بعض التمارين الرياضية التي يمكنك أداؤها لتحسن من نمط حياتك.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز التمارين الرياضية للأشخاص فوق الخمسين عاماً، بحسب ما جاء في موقع "Live strong".