تقي من السمنة والسكري.. 8 أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية (صور)
01:04 م
الإثنين 07 سبتمبر 2020
1- الأرز البني
هو أحد أنواع الحبوب الكاملة التي يُفضل متبعي الدايت تناولها، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبروتين، فضلًا عن كونه وجبة منخفضة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوبين من الأرز البني على 120 سعر حراري فقط.
فيديو قد يعجبك:
