تسبب التخمة.. 5 أطعمة احذر الإفراط فيها
05:37 م
الإثنين 28 سبتمبر 2020
2- منتجات الألبان
يواجه البعض صعوبة في تحمل سكر الفركتوز الموجودة بمنتجات الألبان، مما يؤدي إلى الإصابة بالاضطرابات الهضمية المزعجة عند تناولها.
فإذا كنت من نوعية هذه الأشخاص، احرص على ألا تحتوي وجبة الإفطار على الحليب أو الجبن أو الزبادي، وإذا كنت ترغب في تناول منتجات الألبان، يجب استهلاكها بكميات معتدلة، لضمان الاستفادة من قيمتها الغذائية، دون مواجهة أي مشكلة في عملية الهضم.
فيديو قد يعجبك:
