أبرزها ارتداء الملابس الداكنة.. 8 عادات خاطئة تجنبها في الطقس الحار

كتب- كريم حسن:

يرتكب بعض الأشخاص عددًا من الأخطاء خلال الأيام التي يسودها طقس شديد الحرارة، والتي يجب الابتعاد عنها في فصل الصيف، لتجنب الأضرار التي قد تؤدي إلى الإصابة بها، نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس، وارتفاع درجات الحرارة.

في السطور التالية، يوضح "الكونسلتو"، بعض الأخطاء التي ينصح للأشخاص بتجنبها في الأيام ذات الطقس الحار، وفقًا للدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية، والرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث.

١- التعرض لأشعة شمس خلال فترة الظهيرة لمدة زمنية طويلة دون وضع أغطية الرأس.

٢- ارتداء ملابس ذات ألوان داكنة، وكذلك الملابس المصنوعة من أنسجة غير قطنية عند الخروج نهارًا.

٣- رش العطور أو استخدام مستحضرات التجميل علي الوجه قبل الخروج خلال ساعات النهار.

٤- إهمال تناول المياه على مدار اليوم.

٥- الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات.

٦- الاستحمام بالماء الدافئ.

٧- الجلوس مباشرة أمام المراوح وأجهزة التكييف.

٨- عدم ارتداء الملابس الداخلية القطنية تحت الملابس الخارجية.

اقرأ أيضًا: 4 عصائر طبيعية تخلّصك من حر الصيف وتُشعرك بالانتعاش