أحدهم يُحضّر في الكبد.. 3 فيتامينات ينتجها الجسم طبيعيًا

2- فيتامين ك 

تساعد البكتيريا الجيدة الموجودة في الأمعاء على إنتاج ميناكينون، وهو واحد من عائلة فيتامين ك، والمتوفر أيضًا بعدد من الأطعمة، مثل السلمون وكبد الدجاج وصفار البيض.

ولكن ينصح الأطباء المرضى الذين يتناولون المضادات الحيوية، بإدراج الأطعمة السابقة في نظامهم الغذائي، لأن المضادات الحيوية تعمل على تدمير البكتيريا المفيدة بالأمعاء، فتفقد أجسامهم قدرتها على إنتاج ميناكينون، والمعروف أيضًا باسم فيتامين ك 2.