متوفرة بالأسواق.. 8 أطعمة يوصى الأطباء بتناولها للوقاية من الأمراض

4- الأفوكادو

يوصي الأطباء بتناول ثمرة من الأفوكادو يوميًا، للاستفادة من الدهون الصحية المتوفرة به، والتي تساعد على خفض الكوليسترول الضار بالدم، ومن ثم الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل تصلب الشرايين.