متوفرة بالأسواق.. 8 أطعمة يوصى الأطباء بتناولها للوقاية من الأمراض
09:27 م
الأربعاء 08 يوليه 2020
3- الأسماك
تعد الأسماك بأنواعها من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3، أحد العناصر الغذائية المفيدة لصحة المخ، حيث تساعد على تعزيز عمل الدماغ، وتحميه من أمراض الذاكرة المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل ألزهايمر والخرف.
فيديو قد يعجبك:
