10 أضرار يسببها الإفراط في الزنجبيل.. إليك الكمية الموصي بها يوميًا

كتبت - ياسمين الصاوي:

يتعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، مثل الألياف التي تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي، ومضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة التهاب المفاصل والوقاية من السرطان.

ولمزيد من التفاصيل عن فوائد الزنجبيل اضغط هنا.

وعلى الرغم من الفوائد التي يقدمها الزنجبيل للصحة العامة، إلا أن الإفراط فيه قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض، يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية، وفقًا لموقع "Webmd".

أضرار الزنجبيل

تزداد فرص الإصابة بأضرار الزنجبيل عند استهلاك أكثر من 5 جرام يوميًا، لذلك ينصح الأطباء بعدم الإفراط فيه وتناوله بكميات معتدلة، لضمان الحصول على قيمته الغذائية دون التعرض لآثاره الجانبية، ومنها:

1- الإسهال.

2- الغازات.

3- الحموضة.

4- قرح المعدة.

5- انسداد الأمعاء.

اقرأ أيضًا: خبراء تغذية: الزنجبيل يحارب سرطان الأمعاء وانتفاخ البطن

6- تهيج الفم.

7- ترك مسحوق الزنجبيل لفترة طويلة على سطح الجلد قد يؤدي إلى الإصابة بالالتهابات الجلدية.

8- النزيف، في حالة الإصابة باضطرابات الدم.

9- يتداخل مع أدوية السيولة والسكري والضغط وبعض المكملات الغذائية ويقلل من فعاليتها.

10- يسبب الإجهاض ويعرض الأجنة لخطر الإصابة بالتشوهات الخلقية، لذلك يجب على السيدات الحوامل استشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل.

قد يهمك: منها الزنجبيل.. 5 أطعمة مفيدة لمرضى الكلى