تجنبها عند الشعور بالقلق والتوتر.. 4 أطعمة تؤثر على حالتك المزاجية (صور)

2- الأطعمة الدسمة

الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون المهدرجة، فضلا عن أنها تسبب مشكلات القلب والأوعية الدموية، فإنها تسبب التغيرات المزاجية، والشعور بالإرهاق والتوتر، وتزيد من حدة الاكتئاب، لأنها تؤثر على كفاءة الشرايين وتقلل تدفق الدم إلى الدماغ.