تخلصك من انتفاخ البطن.. 5 فواكه مناسبة للتحلية بعد الإفطار (صور)

4-البابايا

تحتوي البابايا على إنزيم يدعى البابين الذي يساعد على تكسير الأطعمة التي تتناولها ومحاربة الالتهاب ما يقلل من المشكلات الهضمية التي ينتج عنها انتفاخ البطن والغازات وتقلصات المعدة، كما أنها تحتوي على جرعة عالية من الألياف التي تقلل من فرص حدوث الإمساك وتعالجه، مما يساعد في القضاء على انتفاخ البطن.