أبرزها تمارين التنفس.. 5 حيل لمحاربة قلة التركيز أثناء الصيام (صور)

5-ألعاب الدماغ

هناك بعض الحيل التي تستطيع من خلالها تحسين وظائف الدماغ، وإعادة تركيزك دون الشعور بالملل، مثل ألعاب السودوكو والكلمات المتقاطعة والشطرنج، وأثبتت دراسة أجريت عام 2015، على 4715 شخص من البالغين، أن ممارسة ألعاب تدريب الدماغ، لمدة 15 دقيقة خلال 5 أسابيع، ساهمت في زيادة التركيز، وتحسن الذاكرة قصيرة المدى