أبرزها تمارين التنفس.. 5 حيل لمحاربة قلة التركيز أثناء الصيام (صور)
01:02 م
السبت 09 مايو 2020
1- اختبر تركيزك
قبل أن تحكم على مستوى تركيزك، يجب أن تعطي تقيمًا لنفسك، فإذا جاوبت على هذه الأسئلة بنعم، فمستوى تركيزك جيد، ولكن يمكن أن يكون أقوى مع بعض الممارسات، وإن كانت إجابتك بلا فمن المفيد الانتظام على أنشطة زيادة التركيز:
-هل تجد سهولة في بدء العمل؟
-هل يمكنك تحديد أهدافك وتقسيم مهام العمل؟
-هل تعود للعمل بسهولة، بعد فترات الراحة؟
فيديو قد يعجبك:
