صعوبة الاستيقاظ لتناول وجبة السحور.. كيف نتغلب على هذه المشكلة؟
11:08 م
الخميس 14 مايو 2020
5- حفّز نفسك بالطعام
قبل الحصول على قيلولة ما بعد الإفطار، ذكّر نفسك بالأطعمة المفضلة لديك في وجبة السحور، واجعلها حافزًا يدفعك لترك السرير في ساعة متأخرة من الليل، للاستمتاع بمذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية.
فيديو قد يعجبك:
