للوقاية من كورونا.. 8 عادات غذائية صحية التزم بها أثناء العزل المنزلي

4- الإقلاع عن السكر

السكر الصناعي الموجود في المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، يضر بصحة الجسم، حال الإفراط في تناوله، لذا، ينصح بالابتعاد عن تناول منتجاته قدر المستطاع، واستبدال السكر العادي بعسل النحل الذي يتميز بخصائصه العلاجية واسعة المجال، مع مراعاة تناول الزبادي واللبن الرائب بنسب معتدلة، لاحتوائهما على نسبة عالية من السكر.