5 أطعمة تسبب انتفاخ البطن.. تجنبها في وجبة السحور (صور)
03:25 م
السبت 25 أبريل 2020
2- الحبوب الكاملة
الحبوب الكاملة مثل القمح والشعير والشوفان بقدر قيمتهم الغذائية إلا أنهم من الأطعمة صعبة الهضم لأنها تحتوي على الألياف ويتم تكسيرها في الأمعاء الغليظة مما تتسبب في الإصابة بالغازات والانتفاخ وكذلك التقلصات، لذلك يجب الابتعاد عن تناول تلك الأطعمة خلال وجبة السحور لتجنب الشعور بالانتفاخ خلال ساعات الصيام.
فيديو قد يعجبك:
