منها الفستق.. 5 أنواع من المكسرات غنية بالبروتين (صور)
02:48 م
الخميس 03 ديسمبر 2020
3- الفستق
20 جرام من الفستق تحمل نفس القدر من البروتين الموجود في بيضة واحدة، كما أنه يحتوي على نسبة أعلى من الأحماض الأمينية الأساسية مقارنة بمحتواه من البروتين، الأحماض الأمينية الأساسية هي تلك التي يجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي حتى يتمكن الجسم من استخدامها لبناء البروتينات الضرورية للوظائف الهامة.
فيديو قد يعجبك:
