أهمها غسل اليدين.. 8 نصائح فعالة للوقاية من الجراثيم في فصل الشتاء
06:18 م
الإثنين 21 ديسمبر 2020
8- الحصول على قسط كافٍ من النوم
يتأثر الجهاز المناعي كثيرًا بعدد ساعات النوم التي يحصل عليها الشخص يوميًا، فإذا كانت تتراوح ما بين 6 و8 ساعات، صار أكثر قدرة على مكافحة الجراثيم.
فيديو قد يعجبك:
