9 أطعمة مفيدة لتعزيز الهضم ومحاربة اضطرابات الجهاز الهضمي

كتبت- حسناء الشيمي:

يلعب الجهاز الهضمي دور أساسي في الحفاظ على صحة الجسم، فهو المسئول عن امتصاص العناصر الغذائية المفيدة لإتمام العديد من العمليات الحيوية، والتخلص من السموم المخزنة في الجسم.

ولكن يعاني الكثير من العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والتشنجات والغازات وآلام البطن والإسهال والإمساك لأسباب متنوعة، وفي الغالب تكون ناتجة عن سوء الهضم.

وأفضل طرق الوقاية من تلك الاضطرابات الهضمية، ومحاربة عسر الهضم، هو تناول بعض الأطعمة المفيدة لعملية الهضم، وفق ما جاء في "healthline"، ونستعرضها إليكم في الصفحات التالية.