منها الموز.. 5 أطعمة اعتمدي عليها لإمداد جسمِك بالكربوهيدرات الصحية
08:47 م
الأحد 08 نوفمبر 2020
3- البطاطا
يمكن للنساء الاعتماد على البطاطا الحلوة للحصول على الاحتياج اليومي من الكربوهيدرات الصحية، كما تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ الذي يساعد على تقوية النظر وزيادة الكولاجين بالبشرة، إلى جانب البيتا كاروتين التي تلعب دورًا كبيرًا في مكافحة الشوارد الحرة المسببة للأمراض المزمنة.
فيديو قد يعجبك:
