قبل الشتاء.. 5 مصادر غنية بفيتامين C أكثر من البرتقال (صور)
05:39 م
السبت 07 نوفمبر 2020
5- الفلفل الأحمر الحلو
الفلفل الأحمر المفروم يحتوي على ما يقرب من ثلاثة أضعاف فيتامين سي الموجود في البرتقال يساعد تناوله باستمرار على درء العدوى وتقوية الجهاز المناعي بالجسم أي حوالي 190 ملليجرام، كما أنه يعد مصدر كبير لفيتامين أ الذي يعزز صحة العين.
فيديو قد يعجبك:
