قبل الشتاء.. 5 مصادر غنية بفيتامين C أكثر من البرتقال (صور)

3- البروكلي

البروكلي أحد الخضروات الصليبية المغذية ويعد مصدر غني بفيتامين سي حوالي 132 ملليجرام، يساعد تناوله باستمرار في تقوية المناعة، كما أنه مصدر مهم للألياف وقليل في السعرات الحرارية وأثبتت بعض الأبحاث أن له خصائص مضادة للسرطان.