تحفز الهضم وتضبط سكر الدم.. 5 فواكه شتوية غنية بالألياف (صور)

كتب- كريم حسن:

تصنف الألياف باعتبارها أحد أهم العناصر الغذائية اللازمة لدعم صحة الجسم، حيث تتعدد الفوائد الصحية التي تقدمها لمتناولي الأطعمة الغنية بها، فمن شأنها المساعدة على تحفيز عملية الهضم، وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.

وتمتاز الفواكه باحتوائها على نسب عالية من الألياف، وبالتزامن مع اقتراب حلول فصل الشتاء، يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الفواكه الشتوية الغنية بالألياف، وفقًا لما ذكره موقع "Webmd".