وجبة متكاملة.. 7 فوائد تعود على صحتك من تناول زبدة البندق

كتبت - حسناء الشيمي:

لا يقل البندق أهمية وقيمة عن الفول السوداني والفستق وعين الجمل وغيرها من المكسرات الأخرى، فهو يحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات والدهون الصحية.

وهناك طريقة أخرى -غير تناول البندق في صورته الصلبة- يمكن الاعتماد عليها للاستفادة من عناصره غذائية، وهي تحويله إلى زبدة، خاصةً أن المكونات التي ستضاف إليه، مثل عسل النحل وزيت الزيتون، سوف تكسبه فوائد إضافية.

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" فوائد زبدة البندق على الصحة العامة، وفقًا لموقع "Webmd".